Diabetes: wat wel en niet drinken?

Voldoende drinken is voor iedereen van ons belangrijk, ook mensen met diabetes besteden er dus liefst voldoende aandacht aan. Het wordt aangeraden om zo’n anderhalve liter water per dag te drinken.

Let op met alcohol en frisdrank

Ook thee en koffie kunnen zonder probleem, zonder suiker weliswaar. Alcohol en frisdranken worden over het algemeen afgeraden, aangezien daarbij enkel calorieën en zo goed als geen voedingsstoffen worden aangeleverd. De hoeveelheid suiker in deze dranken is daarenboven nefast voor je bloedsuikerspiegel.

En met zoetstoffen

Pas ook op met zoetstoffen die worden toegevoegd aan frisdranken ter vervanging van suiker. Gebruik van deze additieven bevordert gewenning aan een zoete smaak, waardoor je nog vaker gaat verlangen naar andere zoetigheden.

Ontdek hier enkele tips om zelf verfrissende drankjes te maken of maak je keuze uit ons aanbod dranken. Alle recepten en producten op deze pagina voldoen aan de richtlijnen voor gezonde voeding voor personen met diabetes. Deze richtlijnen zijn in samenwerking met het Kenniscentrum en de Voedingscommissie van de Diabetes Liga uitgewerkt en gekwalificeerd.