Zweedse vissoep

Zweedse vissoep
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de visfilets oppervlakkig ontdooien en snij in grove stukken.

  4. Schil de aardappelen en snij in grove stukken.

  5. Snij de preiwitten en een beetje van het groen fijn.

  6. Snij de venkelknol in 2 en verwijder de harde kern. Snipper grof.

  7. Snij de citroen in partjes.

  8. Klop het ei los met een vork en meng er de bloem en de room onder.

  9. Bereiding:
  10. Breng de groentebouillon samen met de fumet aan de kook. Voeg de aardappelen, de venkel en de prei toe. Laat ± 15 min. afgedekt garen.

  11. Voeg de vis toe en laat nog 6 à 8 min. garen. Kruid met zwarte peper en zout.

  12. Haal de pot van het vuur en roer er het roommengsel onder. Zorg ervoor dat de soep niet meer kookt, anders zal de room schiften. Zet daarna niet meer op het vuur.

  13. Lepel de soep in 4 diepe borden of kommen. Werk af met de dille en een partje citroen.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1860.0 kj
Energie 445.0 kcal
Vet 21.9 g
Verzadigd vet 13.0 g
Koolhydraat 28.3 g
Suiker 7.6 g
Vezel 7.2 g
Eiwit 29.6 g
Zout 3.1 g
natrium 1240.4 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294