Speltbrood met wortelspread en witloofslaatje

Speltbrood met wortelspread en witloofslaatje
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Rasp de wortelen en de gember.

  3. Roost de pompoenpitten en de amandelnoten in een pan met antiaanbaklaag.

  4. Pers de citroen.

  5. Hak het teentje knoflook en de korianderblaadjes fijn.

  6. Verwijder de harde kern uit het witloof en snij in dunne reepjes.

  7. Meng de olijfolie en de appelazijn en kruid met zwarte peper en zout.

  8. Bereiding:
  9. Mix de wortelen samen met de pitten, de amandelnoten, de tahin, het citroensap, het knoflook, de koriander en de gember tot een gladde spread. Kruid naar smaak met zwarte peper en zout.

  10. Meng het witloof onder de veldsla en overgiet met de dressing.

  11. Afwerking:
  12. Beleg de sneetjes brood met de spread en leg er wat van de witloofsalade op.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1521.0 kj
Energie 363.0 kcal
Vet 17.3 g
Verzadigd vet 2.5 g
Koolhydraat 35.3 g
Suiker 6.6 g
Vezel 9.8 g
Eiwit 11.6 g
Zout 1.7 g
natrium 689.6 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294