Soepje van knolselder, kastanje en prei-olie

Soepje van knolselder, kastanje en prei-olie
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

  • Tip

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Schil de knolselder en snij in stukken.

  3. Snij de preien, de ui en het knoflook in stukjes. Hoe het preigroen opzij.

  4. Hak de bieslook grof.

  5. Snij het desembrood in plakjes.

  6. Bereiding:
  7. Verwarm de oven voor op 175 °C.

  8. Stoof de knolselder met het preiwit, de ui, knoflook en kastanjes. Voeg na 5 min. bouillonblokjes, water en het roomalternatief toe, laat 20 min. pruttelen.

  9. Doe het preigroen in de blender. Giet er 2 dl olijfolie bij en mix glad.

  10. Schik het brood op een ovenplaat, besprenkel met olijfolie en zet 8 min. in de oven.

  11. Meng het kaasalternatief met bieslook en peper. Verdeel over de broodkrokantjes.

  12. Haal de soep van het vuur, mix glad met de staafmixer. Lepel de soep in kommetjes, druppel er prei-olie bij en serveer met kruidige krokantjes.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 4765.0 kj
Energie 1139.0 kcal
Vet 90.3 g
Verzadigd vet 14.1 g
Koolhydraat 56.2 g
Suiker 10.1 g
Vezel 14.2 g
Eiwit 20.0 g
Zout 4.0 g
natrium 1581.7 mg
Tip

Zelf een plantaardig alternatief voor smeerkaas maken? Leg 100 g zonnebloempitten en 100 g cashewnoten 2 u. in water. Laat uitlekken en mix ze in de blender met 2 eetl. edelgistvlokken, het sap van 1 citroen, peper en zout.

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294