Pittige wortelspread met witloofsalade

Pittige wortelspread met witloofsalade
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Rasp de wortelen en de gember grof.

  3. Rooster de pompoenpitten en de amandelnoten in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  4. Pers de citroen.

  5. Snipper het teentje knoflook en de korianderblaadjes fijn.

  6. Verwijder de harde kern uit het witloof en snij in dunne reepjes.

  7. Meng de olijfolie en de appelazijn en kruid met zwarte peper en zout.

  8. Bereiding:
  9. Mix de wortelen samen met de pompoenpitten, de amandelnoten, de tahin, het citroensap, het knoflook, de koriander en de gember tot een gladde spread. Kruid naar smaak met zwarte peper en zout.

  10. Meng het witloof onder de veldsla en overgiet met de dressing.

  11. Beleg de sneetjes brood met de spread en leg er wat van de witloofsalade op.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 894.0 kj
Energie 214.0 kcal
Vet 16.3 g
Verzadigd vet 2.3 g
Koolhydraat 7.6 g
Suiker 3.8 g
Vezel 4.7 g
Eiwit 7.0 g
Zout 1.0 g
natrium 407.7 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294