Pitabroodje met krokant gebakken tempé en rodebietenmousse

Pitabroodje met krokant gebakken tempé en rodebietenmousse
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de tempé in staafjes.

  3. Verwijder de pitjes uit het rode pepertje en snipper het pepertje fijn.

  4. Plet het knoflook met de platte kant van een groot mes.

  5. Giet de sesamolie over de tempéstaafjes en voeg het fijngesnipperde pepertje en het geplette knoflook toe. Laat 15 min. marineren.

  6. Verwijder ondertussen de pit uit de avocado.

  7. Snipper de lente-uitjes grof.

  8. Bereiding:
  9. Mix de rode bieten, de cashewnoten, de zure room en de avocado tot een gladde mousse. Kruid goed met zwarte peper en zout.

  10. Verwarm de pitabroodjes in de oven (instructies: zie verpakking) en snij open.

  11. Verhit ondertussen de olijfolie in een pan en bak de gemarineerde tempéstaafjes krokant.

  12. Afwerking:
  13. Vul de pitabroodjes met de rucola, de gebakken tempéstaafjes, de rodebietenmousse en de lente-ui.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 2677.0 kj
Energie 640.0 kcal
Vet 37.6 g
Verzadigd vet 9.6 g
Koolhydraat 45.1 g
Suiker 6.5 g
Vezel 11.1 g
Eiwit 29.4 g
Zout 1.9 g
natrium 770.1 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294