Mangosmoothie met bijenpollen
Drankje
minder dan 30 min.
4 glazen
Ingrediënten
4 glazen- mango's (rijp) 1
- kiwi's 2
- limoenen 1
- gember (vers) 2 cm
- bijenpollen 4 koffiel.
- mangosteenpuree 200 ml
- appel-mangosap 200 ml
Voorbereiding
Bereiding (10 min.)
- Schil de mango en de kiwi’s en snij in stukken. Rasp de gember en pers de limoen.
- Mix het fruit, de gember, de mangosteenpuree, het limoensap en het appel-mangosap in een blender. Voeg eventueel extra water toe tot je de gewenste dikte hebt.
- Verdeel de smoothie over 4 glazen en werk af met de bijenpollen.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie
133 kcal
Vetten
1 g
Verzadigde vetzuren
0.1 g
Koolhydraten
27.5 g
Suikers
25.2 g
Vezels
2.5 g
Eiwitten
2.1 g
Zout
0 g
.png/_jcr_content/renditions/cq5dam.web.800.800.png)
