Smoothie à la mangue et pollen d'abeilles
Préparation
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Préparation:
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Coupez la chair de la mangue et des kiwis en dés. Râpez le gingembre et pressez le citron vert.
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Mixez le tout avec la purée de mangoustan et le jus pomme-mangue dans un blender. Allongez éventuellement d'eau, selon la consistance souhaitée.
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Répartissez le smoothie dans 4 verres et garnissez-les de pollen d'abeilles.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
434.0 kj
Énergie
104.0 kcal
Gras
0.7 g
Gras saturé
0.1 g
Glucides
21.2 g
Du sucre
17.5 g
Fibre
2.7 g
Protéine
1.9 g
Le sel
0.0 g
sodium
5.3 mg
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