Goed voor jou én goed voor de planeet, dat smaakt altijd naar meer

Kefirsmoothie met cacao

Ontbijt minder dan 30 min. 4 personen

Ingrediënten

  • bananen 2
  • kefir 500 g
  • hennepzaadjes 1 eetl.
  • cacaopoeder 1 eetl.
  • Voorbereiding
  • Voedingswaarden
Voorbereiding
Bereiding (5 min.)
  1. Plet de bananen.
  2. Mix de kefir samen met de bananen en het cacaopoeder tot een gladde smoothie.
  3. Verdeel over 4 glazen en bestrooi elk glas met de hennepzaadjes.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 145 kcal
Vetten 4 g
Verzadigde vetzuren 1.6 g
Koolhydraten 19.9 g
Suikers 16 g
Vezels 2.4 g
Eiwitten 6.3 g
Zout 0.1 g