Smoothie de kéfir au cacao
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
4 personnes
Ingrédients
- bananes 2
- kéfir 500 g
- graines de chanvre 1 c. à soupe
- cacao en poudre 1 c. à soupe
Au préalable
Préparation (5 min)
- Écrasez les bananes.
- Mixez le kéfir avec les bananes et le cacao jusqu’à obtention d’un smoothie lisse.
- Répartissez dans 4 verres et parsemez de graines de chanvre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
145 kcal
Lipides
4 g
Acides gras saturés
1.6 g
Glucides
19.9 g
Sucres
16 g
Fibres
2.4 g
Protéines
6.3 g
Sel
0.1 g
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