Italiaans roerei met champignons en roggebrood

Italiaans roerei met champignons en roggebrood
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Klop de eieren los. Voeg de melk of room toe en kruid met zwarte peper.

  3. Snij de champignons in dunne plakjes.

  4. Rasp de parmezaan.

  5. Hak de rucola grof.

  6. Scheur de blaadjes basilicum.

  7. Bereiding:
  8. Verhit de olie in een pan en bak de champignons goubruin op een hoog vuur tot net gebakken. Haal uit de pan.

  9. Smelt de boter in dezelfde pan en voeg de eieren en de champignons toe. Roer tot de eieren gaan stollen. Bestrooi met de parmezaan en laat 1 min. garen.

  10. Beleg het roggebrood met de omelet en werk af met de rucola en basilicumblaadjes.

  11. Afwerking:
  12. Bedruppel met de olijfolie en werk af met zwarte peper en een snuifje grof zeezout.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1343.0 kj
Energie 321.0 kcal
Vet 19.3 g
Verzadigd vet 7.5 g
Koolhydraat 17.4 g
Suiker 3.4 g
Vezel 3.0 g
Eiwit 19.4 g
Zout 1.8 g
natrium 714.0 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294