Gevulde zoete aardappel met kruidige quinoa, venkel en halloumi

Gevulde zoete aardappel met kruidige quinoa, venkel en halloumi
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  4. Wrijf de ongeschilde zoete aardappelen goed schoon onder koud water. Leg in een ovenschaal en wrijf in met 1 eetl. olijfolie en de geperste teentjes knoflook. Bestrooi met grof zeezout en zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

  5. Snij intussen de venkelknollen in 2 en verwijder de harde kern. Snij in flinterdunne sliertjes.

  6. Snipper de dille fijn.

  7. Pers de halve citroen en voeg het sap toe aan de venkel. Voeg ook de fijngehakte dille toe en kruid met zwarte peper en zout.

  8. Snij de halloumi in plakjes.

  9. Bereiding:
  10. Spoel de quinoa in een fijne zeef onder koud water. Kook 20 min. afgedekt gaar in de groentebouillon samen met het takje rozemarijn. Giet af en voeg 2 eetl. olijfolie, het sumakpoeder en de krenten toe. Kruid met zwarte peper en zout.

  11. Maak intussen een inkeping in de zoete aardappelen maar snij niet volledig door. Vouw open en hou warm.

  12. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de halloumi aan beide kanten goudbruin.

  13. Afwerking:
  14. Leg op elk bord een zoete aardappel. Lepel er wat quinoa en venkelsalade in, verdeel de rest over de borden. Werk de gevulde aardappel af met een plakje halloumi.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 3057.0 kj
Energie 731.0 kcal
Vet 39.1 g
Verzadigd vet 17.8 g
Koolhydraat 62.7 g
Suiker 16.7 g
Vezel 11.3 g
Eiwit 28.5 g
Zout 3.9 g
natrium 1544.9 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294