Gegrilde lente-ui met appel en blauwe kaas

Gegrilde lente-ui met appel en blauwe kaas
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Hou 1 lente-ui apart en zet een kommetje met ijswater klaar.

  3. Blancheer de rest van de lente-uien met loof en wortels 1 minuut en leg ze dan meteen in het ijswater.

  4. Snij de dikste lente-uien overlangs in tweeën. Laat een grillpan heel heet worden en grill de lente-uien of leg op een hete BBQ. Haal van het vuur en besprenkel met de azijn en een eetl olie. Voeg de tijmblaadjes toe.

  5. Schil de appels en snij in kleine blokjes. Snipper het witte deel van de apart gehouden lente-ui. Meng dit onder de appelblokjes en een eetl olie.

  6. Serveer de gegrilde lente-uien met de appelsalsa en werk af met za'atar en verkruimelde blauwe kaas.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 718.0 kj
Energie 172.0 kcal
Vet 12.4 g
Verzadigd vet 5.4 g
Koolhydraat 9.2 g
Suiker 6.3 g
Vezel 1.8 g
Eiwit 5.9 g
Zout 0.7 g
natrium 291.8 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294