Florentijns ei met sesamkorstjes

Florentijns ei met sesamkorstjes
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de sjalotten fijn.

  3. Klop 1 ei los en meng onder de melk. Kruid met zwarte peper en zout.

  4. Snij de sneetjes brood in 8 dunne repen (soldaatjes).

  5. Bereiding:
  6. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in een grote pan of kookpot en stoof de sjalotten enkele minuten glazig.

  8. Voeg de spinazie toe en laat ± 5 min. slinken. Laat uitlekken in een vergiet.

  9. Kruid met zwarte peper en zout en verdeel over 4 kleine ovenbestendige potjes. Maak een kuiltje in het midden en lepel hierin een koffiel. room.

  10. Leg voorzichtig een ei boven op de room. Bak 16 à 18 min. in de voorverwarmde oven tot de eieren net gestold zijn.

  11. Wentel intussen de broodreepjes in het eiermengsel en bestrooi aan beide kanten met het sesamzaad. Druk lichtjes aan.

  12. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de reepjes aan beide kanten goudbruin. Laat uitlekken op keukenpapier.

  13. Afwerking:
  14. Leg op elk potje twee sesamkorstjes en bestrooi het ei met een beetje grof zeezout. Werk af met een takje platte peterselie.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1089.0 kj
Energie 260.0 kcal
Vet 17.6 g
Verzadigd vet 4.6 g
Koolhydraat 12.4 g
Suiker 2.7 g
Vezel 3.3 g
Eiwit 13.7 g
Zout 2.3 g
natrium 912.1 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294