Côte à l'os met groente- en aardappelpartjes en geroosterde kerstomaten

Côte à l'os met groente- en aardappelpartjes en geroosterde kerstomaten
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Schil de rode bieten en snij in partjes van ± 1,5 cm dik. Kook ± 10 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  3. Schil intussen de aardappelen en snij samen met de aubergines in partjes van ± 1,5 cm dik.

  4. Doe de aardappelpartjes in een ovenschaal. Bedruppel met 2 eetl. olijfolie, kruid met zwarte peper en zout en meng goed.

  5. Leg de trosjes tomaat in een andere ovenschaal en bedruppel met de balsamicoazijn en 1 eetl. olijfolie. Kruid met zwarte peper, zout en look en peterselie.

  6. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  7. Bereiding:
  8. Zet de aardappelen ± 12 min. in de voorverwarmde oven. Haal uit de oven, voeg de aubergine en de rode biet toe en zet nog 20 min. in de oven.

  9. Zet na 5 min. ook de kerstomaten erbij.

  10. Kruid intussen de côte à l'os aan beide kanten met zwarte peper en zout. Schroei aan beide kanten mooi dicht in een hete grillpan. Zet nog 6 à 8 min. bij in de oven.

  11. Haal het vlees uit de oven en laat nog ± 10 min. rusten onder aluminiumfolie of dek af met een bord.

  12. Afwerking:
  13. Snij het vlees in plakjes en serveer met wat groente- en aardappelpartjes en de geroosterde kerstomaten. Geef er eventueel een beetje mayonaise of aioli bij.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1056.0 kj
Energie 252.0 kcal
Vet 9.7 g
Verzadigd vet 1.9 g
Koolhydraat 26.7 g
Suiker 12.2 g
Vezel 6.4 g
Eiwit 12.4 g
Zout 1.4 g
natrium 578.9 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294