Brownies met zwarte bonen en dadels

Brownies met zwarte bonen en dadels
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Spoel de bonen onder koud water en laat uitlekken. Ontpit de dadels.

  3. Laat de vetstof smelten op een laag vuurtje.

  4. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  5. Doe de uitgelekte zwarte bonen samen met de eieren, het cacaopoeder, het bakpoeder, de vanille, de dadels en de vetstof in een keukenmachine en meng tot een glad beslag.

  6. Giet het beslag in een vierkant of rechthoekig bakblik bekleed met bakpapier en bak 35 min. in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 751.0 kj
Energie 179.0 kcal
Vet 10.7 g
Verzadigd vet 4.3 g
Koolhydraat 10.3 g
Suiker 3.3 g
Vezel 6.7 g
Eiwit 7.3 g
Zout 0.4 g
natrium 168.1 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294