Avocado-mangotartaar

Aperitiefhapje Glutenvrij
Avocado-mangotartaar
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Pers de limoen.

  3. Snij het vruchtvlees van de avocado in stukjes. Besprenkel met het limoensap en meng goed.

  4. Schil de halve mango en snij in stukjes.

  5. Snij het lente-uitje in ringen.

  6. Snipper de blaadjes basilicum fijn.

  7. Pluk de blaadjes van de tuinkers, de postelein en de kervel.

  8. Bereiding:
  9. Meng de avocadostukjes onder de mangostukjes, het lente-uitje, het basilicum, de agavesiroop en 2 eetl. avocado-olie.

  10. Schep het mengsel in serveerringen op bordjes of in kleine aperitiefglaasjes. Besprenkel met 1 eetl. avocado-olie en werk af met de tuinkers, de postelein en de kervel.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 834.0 kj
Energie 199.0 kcal
Vet 15.3 g
Verzadigd vet 1.8 g
Koolhydraat 10.1 g
Suiker 7.7 g
Vezel 4.4 g
Eiwit 3.4 g
Zout 0.1 g
natrium 36.8 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294