Vietnamese springrolls met curryspread

Vietnamese springrolls met curryspread
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Schil de mango en de wortel. Snij samen met de komkommer in staafjes

  3. Kook de rijstnoedels gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  4. Bevochtig elk vel rijstpapier enkele seconden (onder de kraan of in een kom lauw water) en leg het op een plank. Het zal zachter worden terwijl je de vulling erop legt.

  5. Verdeel telkens de helft van de curryspread over elk vel rijstpapier. Maak een rechthoek van 5 op 10 cm.

  6. Verdeel er dan de spinazieblaadjes over

  7. Leg er de staafjes mango, wortel en komkommer bovenop.

  8. Verdeel er de rijstnoedels over, werk af met de munt (of koriander) en 2/3 van de sesamolie

  9. Vouw de onderkant van het rijstpapier naar boven, over de vulling heen. Voelt het papier nog te stug en breekt het? Maak het dan voorzichtig nat met je vingers en wacht even tot wanneer het rijstpapier zacht en elastisch is geworden

  10. Vouw de zijkanten naar binnen en rol verder op terwijl je de vulling goed samenhoudt en stevig aanduwt

  11. Herhaal met de rest van het rijstpapier en de rest van de ingrediënten

  12. Strooi de sesamzaadjes over de 2 springrolls en laat even opstijven in de koelkast. Laat ze vervolgens wel even op kamertemperatuur komen voordat je ze aansnijdt, zodat het rijstpapier weer zachter wordt.

  13. Maak intussen de dipsaus: snij de lente-ui en het rode pepertje in ringen. Meng met de rijstazijn en de sesamolie. Breng op smaak met zout of sojasaus.

  14. Fan van garnaaltjes?
  15. Je kan de mango vervangen door 100 g gepelde roze garnalen. Verdeel deze over beide vellen rijstpapier samen met de spread, spinazie, wortel en komkommer. Eindig met de noedels, munt en sesamolie en vouw dicht.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1317.0 kj
Energie 315.0 kcal
Vet 7.1 g
Verzadigd vet 1.0 g
Koolhydraat 56.0 g
Suiker 4.3 g
Vezel 3.2 g
Eiwit 4.9 g
Zout 1.7 g
natrium 700.0 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294