Goed voor jou én goed voor de planeet, dat smaakt altijd naar meer

Smoothie met blauwe bes en gember

Drankje minder dan 30 min. 1 glas

Ingrediënten

  • bananen 1
  • blauwe bessen 125 g
  • gember (vers) 1 cm
  • plantaardig alternatief voor yoghurt 3 eetl.
  • agavesiroop 1 koffiel.
  • Voorbereiding
  • Voedingswaarden
Voorbereiding
Bereiding (10 min)
  1. Rasp de gember grof.
  2. Mix de banaan samen met de blauwe bessen, de gember, het yoghurtalternatief en de agavesiroop.
  3. Voeg een scheutje water toe zodat je een mooie vloeibare drank krijgt.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 281 kcal
Vetten 2.3 g
Verzadigde vetzuren 0.4 g
Koolhydraten 57 g
Suikers 46.6 g
Vezels 5.5 g
Eiwitten 5.5 g
Zout 0.2 g