Noedelbowl met shiromisosausje

Lunch Hoofdgerecht 30 min. Lactosevrij
Noedelbowl met shiromisosausje
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Schil de wortelen en snij in fijne schijfjes. Snij de Chinese kool fijn.

  3. Hak de gember en het knoflook fijn.

  4. Verhit de olie in een pan en bak de gember en het knoflook glazig.

  5. Voeg de wortelen en de Chinese kool toe. Bak 10 min. en voeg de diepgevroren erwten en de helft van de shoyu toe. Laat nog 5 min. sudderen.

  6. Meng de miso shiro met de rest van de shoyu, het roomalternatief en de tahin tot een gladde saus.

  7. Kook de noedels 3 min. in lichtgezouten water, laat even uitlekken en vorm onmiddellijk nestjes die je even laat rusten.

  8. Snij intussen de norivellen in kleine stukjes.

  9. Verdeel de groenten over de nestjes en giet de saus in het midden. Werk af met de sesamzaadjes en de stukjes nori.

  10. Tip
  11. Kan warm of lauw gegeten worden.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1606.0 kj
Energie 384.0 kcal
Vet 23.5 g
Verzadigd vet 4.6 g
Koolhydraat 24.3 g
Suiker 8.5 g
Vezel 10.4 g
Eiwit 14.7 g
Zout 4.1 g
natrium 1643.9 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294