Gemarineerde rauwe courgette

Gemarineerde rauwe courgette
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de courgettes in de lengte in heel dunne sliertjes (een mandoline of spiraalsnijder is hiervoor ideaal).

  3. Pers de citroenen.

  4. Hak het basilicum grof.

  5. Bereiding:
  6. Giet het citroensap over de courgetteslieren en meng er het basilicum onder.

  7. Voeg de microgroenten toe en bedruppel met enkele eetl. extra vierge olijfolie. Kruid naar smaak met zwarte peper en zout.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 362.0 kj
Energie 87.0 kcal
Vet 3.1 g
Verzadigd vet 0.6 g
Koolhydraat 7.3 g
Suiker 6.5 g
Vezel 3.1 g
Eiwit 4.0 g
Zout 1.0 g
natrium 393.0 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294