Courgettesoep met vegan alternatief voor feta

Courgettesoep met vegan alternatief voor feta

Lunch Soep 30 min. Lactosevrij Glutenvrij
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Verhit olijfolie in een diepe pan. Bak de ui en knoflook tot de ui begint te bruinen.

  3. Snij de courgettes in stukken. Voeg de courgettes, groentebouillonblokje, het water en Provamel Organic sojadrink zonder suikers toe. Breng aan de kook en laat sudderen tot de groenten net zacht zijn.

  4. Voeg de spinazie en de citroenmelisse toe en verwarm 1 min. tot ze net geslonken zijn.

  5. Mix de soep dan tot een gladde massa. Kruid met peper en zout.

  6. Serveer de soep met verkruimelde vegan white greek (feta) en de sumakkruiden.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1088.0 kj
Energie 260.0 kcal
Vet 17.9 g
Verzadigd vet 10.9 g
Koolhydraat 15.5 g
Suiker 6.6 g
Vezel 4.7 g
Eiwit 7.0 g
Zout 1.3 g
natrium 0.5 g
Groente, fruit, noten en oliën 75.0 %

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294