Butternutsteak met miso, champignons en puree van aardpeer

Butternutsteak met miso, champignons en puree van aardpeer
nutriscore
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding
  1. Bereiding
  2. Verwarm de oven voor op 190 °C.

  3. Snij de butternut in de breedte in 4 schijven van ± 1,5 cm.

  4. Leg de schijven naast elkaar op een ovenschaal. Kruid met peper en zout en bedruppel met de helft van de olijfolie.

  5. Zet de butternut 30 min. in de voorverwarmde oven tot mooi gebruind.

  6. Snij ondertussen de oesterzwammen in repen. Hak de peterselie en het knoflook fijn. Rits de blaadjes van de takjes tijm.

  7. Schil de aardappelen en aardperen. Kook 15 à 18 min. gaar in lichtgezouten water. Giet af.

  8. Plet de aardappelen en aardperen tot een glad mengsel. Voeg het roomalternatief toe en kruid met peper en zout.

  9. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de oesterzwammen op hoog vuur. Voeg op het einde het knoflook en de tijm toe. Voeg de miso toe en laat goed smelten. Kruid met peper en zout.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 1091.0 kj
Energie 261.0 kcal
Vet 7.2 g
Verzadigd vet 1.0 g
Koolhydraat 39.0 g
Suiker 7.6 g
Vezel 7.8 g
Eiwit 8.6 g
Zout 2.0 g
natrium 785.4 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

KBO 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294