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Smoothie pastèque-guarana

Boissons moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • pastèques 200 g
  • myrtilles 10
  • gingembre 1 cm
  • menthe fraîche 1 branches
  • graines de chanvre 1 c. à café
  • guarana en poudre 1.2 c. à café
  • jus de pomme (non sucré) 2.5 dl
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
  • Astuce
Au préalable
Au préalable
  1. Retirez la peau et les graines de la pastèque et coupez grossièrement la chair.
  2. Râpez le gingembre.
Préparation (10 min + 5 min)
  1. Mixez les morceaux de pastèque avec les myrtilles, le jus de pomme, le gingembre râpé et le guarana en poudre jusqu’à obtention d’une boisson homogène.
  2. Versez dans un grand verre et ajoutez éventuellement quelques glaçons.
  3. Décorez avec la branche de menthe et parsemez des graines de chanvre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 218 kcal
Lipides 1.8 g
Acides gras saturés 0.2 g
Glucides 46.6 g
Sucres 44.2 g
Fibres 2.4 g
Protéines 2.6 g
Sel 0 g
Astuce

Placez les fruits quelques heures au surgélateur pour une boisson encore plus rafraîchissante.