Smoothie pastèque-guarana

Smoothie pastèque-guarana
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

  • Astuce

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Retirez la peau et les graines de la pastèque et coupez grossièrement la chair.

  3. Râpez le gingembre.

  4. Préparation:
  5. Mixez les morceaux de pastèque avec les myrtilles, le jus de pomme, le gingembre râpé et le guarana en poudre jusqu'à obtention d'une boisson homogène.

  6. Versez dans un grand verre et ajoutez éventuellement quelques glaçons.

  7. Décorez avec la branche de menthe et parsemez des graines de chanvre.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1216.0 kj
Énergie 291.0 kcal
Gras 2.3 g
Gras saturé 0.2 g
Glucides 57.4 g
Du sucre 53.0 g
Fibre 7.9 g
Protéine 3.9 g
Le sel 0.0 g
sodium 9.0 mg
Astuce

Placez les fruits quelques heures au surgélateur pour une boisson encore plus rafraîchissante.

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