Salade de tomates et chou-rave, Berloumi grillé et dressing à la moutarde

Salade de tomates et chou-rave, Berloumi grillé et dressing à la moutarde
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Coupez le Berloumi en tranches d'1 cm d'épaisseur.

  3. Détaillez les tomates en quartiers.

  4. Coupez le chou-rave en bâtonnets de 0,5 cm d'épaisseur.

  5. Hachez grossièrement les noix.

  6. Mélangez la moutarde et le vinaigre, et incorporez-y progressivement l'huile de colza jusqu'à obtention d'un dressing lisse et homogène. Salez et poivrez.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à frire ou à griller et faites-y dorer les tranches de Berloumi des 2 côtés. Laissez-le égoutter sur de l'essuie-tout.

  9. Entre-temps, mélangez les tomates avec le chou-rave, la salade et un trait de dressing.

  10. Présentez la salade de crudités sur 4 assiettes, garnissez de quelques tranches de Berloumi et parsemez de noix hachées. Accompagnez d'une tranche de pain de froment.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 2587.0 kj
Énergie 618.0 kcal
Gras 43.4 g
Gras saturé 24.9 g
Glucides 19.0 g
Du sucre 5.5 g
Fibre 4.7 g
Protéine 37.2 g
Le sel 0.3 g
sodium 862.9 mg

NV Bio Planet
V. Demesmaekerstraat 167
1500 Halle 
Tel. 02 363 50 10
info@bioplanet.be

BCE 0472.405.143
BE87 2930 2511 7294