Salade de haricots aux lardons, poivrons rouges et fromage de chèvre

Salade de haricots aux lardons, poivrons rouges et fromage de chèvre
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Préchauffez le four à 220 °C.

  3. Coupez les poivrons en 2 dans le sens de la longueur et retirez-en les graines et les filaments blancs. Placez-lez dans un plat à four, côté peau vers le haut, et glissez-les 20 à 30 min au four préchauffé jusqu'à ce que la peau noircisse. Laissez refroidir, enlevez la peau et détaillez-les en lanières.

  4. Entre-temps, hachez grossièrement les noix et les feuilles de persil plat.

  5. Rincez les haricots à l'eau froide et égouttez-les.

  6. Préparation:
  7. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et dorez-y les lardons. Égouttez-les sur du papier essuie-tout.

  8. Mélangez tous les haricots avec les poivrons et les lardons.

  9. Émiettez le fromage de chèvre par-dessus.

  10. Répartissez dans 4 assiettes, nappez d'une cuillerée de vinaigrette et garnissez de noix et de persil plat. Épicez de poivre noir.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3196.0 kj
Énergie 764.0 kcal
Gras 51.0 g
Gras saturé 18.8 g
Glucides 38.5 g
Du sucre 5.9 g
Fibre 10.6 g
Protéine 36.9 g
Le sel 3.3 g
sodium 1313.7 mg

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