Quartiers de potiron rôtis

Quartiers de potiron rôtis
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Râpez le parmesan et mélangez avec le thym, les épices cajun et la chapelure.

  3. Épluchez le potiron, coupez-le en 2 et ôtez-en les graines et les filaments. Coupez en quartiers de max. 1 cm d'épaisseur.

  4. Badigeonnez chaque quartier d'huile d'olive, salez et poivrez. Disposez-les côte à côte dans un plat à four et parsemez du mélange au parmesan.

  5. Préchauffez le four à 200 °C.

  6. Préparation:
  7. Glissez les quartiers de potiron ± 25 min au four jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 703.0 kj
Énergie 168.0 kcal
Gras 10.6 g
Gras saturé 4.3 g
Glucides 9.6 g
Du sucre 2.6 g
Fibre 1.1 g
Protéine 9.5 g
Le sel 1.5 g
sodium 608.2 mg

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