Poulet à l’indienne et yaourt frais

Poulet à l’indienne et yaourt frais
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Mélangez la pâte de curry et le yaourt.

  3. Coupez le poulet en morceaux. Salez et poivrez. Mélangez avec la marinade et réservez 3 heures au réfrigérateur. Mélangez de temps en temps.

  4. Entre-temps, ciselez la coriandre et réservez-la au réfrigérateur.

  5. Faites chauffer l’huile dans une grande poêle ou un wok. Retirez le poulet de la marinade et faites-le revenir à feu doux.

  6. Entre-temps, glissez le pain naan 5 min au four préchauffé à 200 °C.

  7. Servez le poulet avec un peu de yaourt et le pain naan. Agrémentez de coriandre.

  8. Astuce
  9. Délicieux avec des haricots verts ou des épinards étuvés.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1626.0 kj
Énergie 389.0 kcal
Gras 17.1 g
Gras saturé 6.2 g
Glucides 22.4 g
Du sucre 4.5 g
Fibre 1.6 g
Protéine 34.9 g
Le sel 2.7 g
sodium 1081.2 mg

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