Muffins au crumble d'avoine

Muffins au crumble d'avoine
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Écrasez les bananes.

  3. Hachez grossièrement les noix de pécan (pour votre facilité, mettez-les dans un sachet et écrasez-les avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre).

  4. Coupez les dattes en morceaux.

  5. Battez les oeufs avec le lait à la fourchette.

  6. Mélangez les flocons d'avoine, le beurre et le sucre de canne avec les doigts jusqu'à obtention d'un crumble.

  7. Préparation:
  8. Préchauffez le four à 180 °C.

  9. Mélangez les bananes avec les dattes, les noix de pécan, le sirop d'agave et les oeufs battus.

  10. Intégrez-y la farine, la poudre à lever et le sel (sans trop remuer).

  11. Disposez 6 formes en papier dans un moule à muffins et répartissez-y la pâte.

  12. Parsemez du crumble à l'avoine et glissez 30 min au four préchauffé.

  13. Laissez refroidir hors du four.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1179.0 kj
Énergie 282.0 kcal
Gras 7.5 g
Gras saturé 3.6 g
Glucides 46.0 g
Du sucre 15.5 g
Fibre 4.5 g
Protéine 8.1 g
Le sel 0.6 g
sodium 238.7 mg

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