Mixed gril végane, poivrons grillés et dressing au guacamole

Mixed gril végane, poivrons grillés et dressing au guacamole
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Pressez l'équivalent de 2 c. à soupe de jus de citron.

  3. Mixez la chair de l'avocat avec le jus de citron, le chili et l'huile de tournesol jusqu'à obtention d'un dressing homogène. Salez et poivrez.

  4. Déchirez les feuilles de basilic.

  5. Préparation:
  6. Faites griller les poivrons entiers 20 min sur un barbecue bien chaud. Retournez-les régulièrement jusqu'à ce que la peau noircisse. Laissez refroidir à couvert. Pelez les poivrons et coupez la chair en lanières.

  7. Faites dorer le Mix barbecue 5 à 8 min au centre du barbecue chaud.

  8. Entre-temps, mélangez les poivrons grillés avec le vinaigre balsamique, l'huile d'olive et l'huile de sésame. Salez et poivrez. Ajoutez quelques gouttes de dressing au guacamole sur les légumes, et parsemez de graines grillées et de basilic.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 3064.0 kj
Énergie 732.0 kcal
Gras 57.4 g
Gras saturé 6.5 g
Glucides 26.5 g
Du sucre 14.4 g
Fibre 14.5 g
Protéine 19.8 g
Le sel 3.1 g
sodium 1236.3 mg

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