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Green smoothie

Petit-déjeuners moins de 30 min. 4 verres

Ingrédients

  • choux frisés 3 branches
  • pousses d'épinards 100 g
  • menthe fraîche 2 branches
  • yaourt étuvé au lait de brebis nature (Bioferme) 200 g
  • boisson aux amandes non sucrée 8 dl
  • miel 2 c. à soupe
  • poudre de spiruline 1 c. à soupe
  • Au préalable
Au préalable
Au préalable
  1. Retirez les nervures des feuilles de chou frisé.
  2. Effeuillez les branches de menthe.
Préparation (5 min + 10 min)
  1. Mixez tous les ingrédients, excepté la menthe.
  2. Ajoutez éventuellement un trait d’eau pour allonger la boisson.
  3. Servez dans 4 verres et décorez de feuilles de menthe.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne