Green smoothie
Petit-déjeuners
moins de 30 min.
4 verres
Ingrédients
- choux frisés 3 branches
- pousses d'épinards 100 g
- menthe fraîche 2 branches
- yaourt étuvé au lait de brebis nature (Bioferme) 200 g
- boisson aux amandes non sucrée 8 dl
- miel 2 c. à soupe
- poudre de spiruline 1 c. à soupe
Au préalable
Au préalable
- Retirez les nervures des feuilles de chou frisé.
- Effeuillez les branches de menthe.
Préparation (5 min + 10 min)
- Mixez tous les ingrédients, excepté la menthe.
- Ajoutez éventuellement un trait d’eau pour allonger la boisson.
- Servez dans 4 verres et décorez de feuilles de menthe.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
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