Corbeilles de cheddar garnies de mousse d'avocat à la feta

Corbeilles de cheddar garnies de mousse d'avocat à la feta
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  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Râpez le cheddar.

  3. Coupez la chair des avocats en dés et arrosez-les avec le jus de citron vert.

  4. Émiettez la feta.

  5. Coupez la nervure des feuilles de chou frisé et émincez le reste.

  6. Préparation:
  7. Préchauffez le four à 200 °C.

  8. Tapissez une plaque de four de papier cuisson et tracez-y 20 cercles de ± 8 cm de diamètre, en réservant 3 cm de distance autour de chaque cercle. Disposez une couche de cheddar râpé de ± 1/2 cm d'épaisseur dans chaque cercle.

  9. Enfournez ± 10 min au four préchauffé, jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré.

  10. Entre-temps, mixez les dés d'avocat avec la feta, l'alternative végétale à la crème, du sel et du poivre noir jusqu'à obtention d'une mousse uniforme.

  11. Sortez le cheddar du four et laissez-le refroidir 1 min. Entre-temps, graissez un moule à muffins avec le beurre. Disposez-y délicatement les disques de parmesan afin d'obtenir des corbeilles. Laissez-les complètement refroidir avant de les démouler.

  12. Garnissez-les ensuite de mousse d'avocat à la feta.

  13. Faites chauffer l'huile d'arachide dans une poêle et cuisez-y le chou 6 à 8 min.

  14. Décorez les corbeilles de cheddar de chou frisé et de flocons de chili.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 582.0 kj
Énergie 139.0 kcal
Gras 12.5 g
Gras saturé 4.7 g
Glucides 0.8 g
Du sucre 0.6 g
Fibre 1.1 g
Protéine 5.2 g
Le sel 0.3 g
sodium 194.3 mg

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