Chicons à la crème d'artichauts

Amuse-bouche 30 min. Sans lactose Sans gluten
Chicons à la crème d'artichauts
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:
  2. Retirez le coeur dur des chicons et effeuillez ceux-ci.

  3. Coupez les tomates semi-séchées en petits morceaux.

  4. Ciselez les feuilles de persil.

  5. Préparation:
  6. Préchauffez le four à 190 °C.

  7. Entre-temps, disposez les tranches de jambon Ganda sur une plaque de four tapissée de papier cuisson et glissez 10 à 15 min au four préchauffé. Laissez refroidir et cassez-les en petits morceaux.

  8. Mélangez la moitié du persil avec la crème d'artichauts et les morceaux de tomates.

  9. Nappez chaque feuille de chicon de crème.

  10. Présentation:
  11. Garnissez de morceaux de jambon Ganda croustillants et du reste de persil.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 196.0 kj
Énergie 47.0 kcal
Gras 2.2 g
Gras saturé 0.6 g
Glucides 2.2 g
Du sucre 2.1 g
Fibre 1.0 g
Protéine 4.1 g
Le sel 0.6 g
sodium 259.5 mg

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