Bruschetta aux biscottes de seigle à la méditerranéenne

20 min.
Bruschetta aux biscottes de seigle à la méditerranéenne
nutriscore
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Coupez la tomate en petits dés et râpez grossièrement le concombre.

  3. Placez les ingrédients dans un saladier, ajoutez le sel, mélangez et versez le tout dans une passoire pour éliminer l'excès de liquide.

  4. Mélangez la feta bio avec l'ail et la menthe dans un saladier.

  5. Tartinez les biscottes de feta parfumée et garnissez-les d'une cuillère à soupe du mélange à base de tomate.

  6. Versez un filet d'huile d'olive extra vierge bio sur le mélange à base de tomate, ajoutez un peu de sel et décorez avec quelques lamelles d'olives dénoyautées.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 1876.0 kj
Énergie 448.0 kcal
Gras 24.8 g
Gras saturé 7.2 g
Glucides 42.5 g
Du sucre 2.9 g
Fibre 6.5 g
Protéine 10.9 g
Le sel 2.9 g
sodium 1134.2 mg

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