Description
Une pâte riche en protéines supplémentaires peut y contribuer, car de cette façon, par exemple, une pâte avec des légumes n’a pas besoin d’être complétée par de la viande ou un substitut de viande végétal pour avoir un repas suffisamment riche en protéines. C’est une manière “intelligente” de consommer plus de protéines végétales. Consommer plus de protéines entraîne également une augmentation de la synthèse des protéines, le processus par lequel votre corps construit de nouvelles cellules à partir des protéines que vous obtenez par l’alimentation. Lorsqu’il s’agit d’obtenir des muscles ‘fermes’, il est également important de réduire votre pourcentage de graisse corporelle et d’augmenter votre masse musculaire.